个人中心
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很早以前就想写这样一篇文章，给自己留下一段减肥历程的纪念，但一直没有写，一是觉得体会还没有深到足以抒发，只是想说点什么，但并没有想清楚，二是觉得写这样的文章会不会招来嫉妒。过去我有过担心，尤其是对身边的人，自己减了肥，别人没有做到，要不要这么高调。但是，后来我慢慢想明白，嫉妒是因为别人想成为你，并且觉得你并不是遥不可及。我想这样的嫉妒也是好事。所以，我还是心无旁骛的写一篇文章，只为一段历程。
我小时候并不是很胖，初中是一个瘦小伙儿，高中，尤其是高三的时候，尤其瘦。高三的时候，因为高二辍学的原因，每天拼命的补功课。那时候家境也不好，靠的是舅舅家每个月给的250元生活费过日子，所以那段时间吃的最多的是学校食堂煮的一块钱一碗的面条。一年下来，体重只剩下90几斤。后来上了大学，自己做家教，挣了点钱，伙食开始好起来，每顿饭都得来点肉，要么是大排，要么是鸡腿，米饭买一份随便加，所以吃个两三碗。就这样，体重慢慢过百。大二开始，宿舍买来了一个电饭锅，我们周末经常自己煮火锅吃。这样下来，再加上我大学几乎不锻炼，到了大四的时候，我的体重开始过了150斤。但那个时候，我从来没有想过减肥两个字。
再后来，我开始工作，日子虽不富裕，但伙食又好了很多，所以体重也就逐渐增加，160，170。2007年我放弃了江苏的工作，开始北漂，压力很大。刚到北京，租了一个6平方米的小房间，只能放一张床和一张桌子。然后到新东方面试，备课，批课，试讲，每天都很拼命，因为不能失败，也害怕失败。说来奇怪，人的压力越大，就越能吃，而且还特能夜里吃。压力压得人喘不过气来，就更别提锻炼了。而且，那段时间还抽烟特凶，更容易虚胖。所以，体重应该就往180走了。2008年，我开始在新东方教托福，我代课很多，从来不提排课要求，拼命地讲，打分也很高，部门也开始重视我，我开始有了更高的收入，当然，我还是保持着努力。并且，在这段时间我认识了我在新东方好兄弟，教GRE的蒋万贵。我们开始在一起备课，一起谈各种话题，当然，我们还一起聚餐。这个阶段，我们的聚餐，已经不是因为压力，而是因为各自的进步和在新东方的地位，换句话说，我们开始充满幻觉。每天下了课，我们根本就难以平息内心的激动，所以就喝酒庆祝。这样的生活，一直维持到2010年，我的体重应该快到190了吧。这个时候，我感觉胖了，而且感觉身体虚弱了。我想减肥，但根本刹不住车，似乎完全失去了自控。而且我也开始嫉妒身边的瘦子，比如那个时候还很瘦的新东方GRE名师陈虎平，我除了钦佩他的教学水平外，还听说他每周爬山，每天竞走，保持着好身材好身体。你不知道我在心里羡慕嫉妒恨了多少回。可是现在呢，虎平老师胖了，我瘦了。这种偶像倒了的感觉，很复杂，一言难尽。
到了2011年，我的生活开始趋于稳定，压力不那么大了，幻觉也没那么多了。我开始意识到健康的重要性，我办了健身卡，但因为各种理由，我没有去几次。并且因为那时候我的体重已超过190斤，我受到越来越多的刺激。比如，有一次杨军老师邀请我参加他女儿赴美留学前的聚会，我们去了郊区泡温泉。当我穿着泳裤跳到池子里，我看到杨军老师看我的惊愕的眼神，我居然浑圆到这个地步了。还有2011年端午节，我给杨老师发祝福短信，“祝师父粽子节快乐”，杨老师回复我说，“谢谢，你长得越来越像粽子啦”。这都是伤啊。还有，2011年下半年，我去哥伦比亚大学进修，有一次晚上聚餐，我喝多了，第二天早上坐车去一个校区，我居然睡着了，呼声隆隆的，在半睡半醒中，我听到四周的人都在嘲笑我。我装作若无其事，但心里波澜四起。也许有人说，别人没别的意思，但胖子的心总是脆弱的。那段时间，我不愿拍照，看到善良的学生来和我合影，我都勉为其难，结果看到照片，真想把自己减掉。更糗的是，有一次我骑自行车去上课，居然半路裤子裂了。结果我就这样小心翼翼的走上讲台，五个小时一动没动。
我后来才慢慢明白，一个人能够做一件事，是需要自卑积累到一定程度的。那个时候的我，体重已到200斤。我除了自卑，就是恨自己。除了恨自己，就是自卑。
到了2012年，自卑终于爆发了。我记得2012年的1月12号，那天我在新东方的一个住宿班上课，从下午一直要上到晚上9点，晚饭会在那儿吃。但那天不知是我的原因，还是班主任忘了，总之那天晚上班主任没有给我打晚饭。我心想，正好啊，不用吃了，减肥。所以，那天晚上成了我有记忆以来第一个不吃晚饭的晚上。有了第一个，就有了第二个，第三个。谁都不敢相信，那时候的我也更不会相信，从那一天开始，我居然戒掉了晚饭，直到现在。戒了晚饭之后，体重开始下降。但刚开始晚上我会饿，所以我早饭和中饭吃的很多，晚上吃苹果。慢慢适应了以后，我早饭吃的很多，中午开始减少，晚上吃苹果。再后来，我早饭依然吃的很多，中午吃蔬菜沙拉，晚上吃苹果。体重迅速从200到190，再到180。2012年3月份，我开始跑步。第一次跑步，三分钟腿就抽经了，坐在地上很久才起来。慢慢开始能跑半小时，但跑不快。记得那时候看旁边的一个人60分钟居然跑了10公里，我吓坏了。我自己第二天试了一下，根本不可能。坚持了两三个月之后，跑步成了我的习惯。戒晚饭，再加上跑步，我那时候体重匀速下降，从180到170，再到160，到现在我的体重稳定在150斤。那时候我衣柜里几乎所有的衣服都不能穿了，这当然是令我高兴的事。我2011年在美国Woodbury还买了一件短袖，作为我减肥的目标，后来居然发现大了。看着那件衣服，充满了喜感。瘦了以后，我偶尔会见到同事朋友，所有人都说我瘦了。这都增加了我的成就感。我去买衣服，卖衣服的居然说我是衣服架子。我差点激动得把她们家衣服全买了。要知道，过去我去一家衣服店试衣服，我问这件有大号的吗？她说这件就是最大号。我默默的走了。成就感让我坚持了戒晚饭和跑步，而并不是我不喜欢吃晚饭，更不是那时候我就喜欢跑步。
一个人能够做成一件事，一定是要有精神的愉悦的。我从2012年1月开始不吃晚饭，3月开始跑步，一直到现在，获得了太多的赞许和肯定，这给了我坚持的动力。但这种愉悦感不会持续地让一个人做一件事，因为这是别人给予的。到了后来，自己内心深处会发出一些声音，这些声音才能让自己走的更远。如果我只把不吃晚饭当成减肥手段，如果我只把跑步作为减脂方法，如果我只在乎减肥之后别人对我的看法，我不会到现在还这样坚持。这段历程让我思考的太多，我逐渐明白：健康是一个人的基本素养，人的成长第一重境界是学会善待自己，跑步之所以能够坚持是因为这项运动与我的灵魂相契合，一个人不能控制自己将一事无成，当一个人学会做成一件事就学会了做事，人生本就是孤独的过程，禁欲比纵欲更快乐，一个人之所有自由是因为做了自己。
今天到2014年6月的最后一天，也是我开始记录自己跑步以来的第6个月，这半年来，我已经跑了1033.9公里。2014年下半年我已经确定参加3场马拉松：10月19号北京马拉松，11月2号纽约马拉松，12月14号夏威夷马拉松。
一路走来，我从最开始的无知无谓，到自卑憔悴，再到咬牙坚持，最后认同了自己做的事并把它变成了我将来生命的一部分，感谢这段历程和每一个给予我激励和鼓励的人们。
陈振华，华华老师，新东方托福名师，普特听力十年版主，历经托福考试几十场，实战主义者，完美主义者，极简主义者。
除了教学以外，他把跑步当成另一项事业，他坚信坚持的力量，并希望将来为中国贫困地区儿童就学贡献一份微薄的力量。
他会持续为了梦想而努力。
